Видео

Әсіресе тамақ же дегеніміз

Оте керемет

Ас салямуаляйкум өте пайдалы құнды ақпараттарға рахмет. Үлкен ашылуларға толы болды өзім үшін. Подкасттан түйген түйіндер: 1. Ең алдымен санадан бөлек бейсанаға терең үңіліп ашу керек. Мән бермей на автомате сүріп жүрген қарбалас өмірді бір сәт тоқтатып бейсанаңмен байланыс орнатып сол жақтан бастап барлығын тарқатып орын орнына қойып қанша жыл арқалап жүрген чужой опытты саралар керегін алып ендігі ісьен шыққан установкаларды тазарту керек. 2. Тәніңмен жаныңның байланысы. Ішкі сезімдеріңді тұншықтырмай шығарып көркем түрде жеткізудің маңызын анық айттыңыздар. Жетті. Шынымен медитация тыныс алу практикалары іште қалып кеткен өз сезімдеріңді оятады. Жеке өзім қолданатыным Алланы зікір етіп тұрады ғой табиғат сол жаққа барып тынышталып кеудеңді ауаға толтырып бір тыныстап қалсаң бүткіл миыңдағы ойлар бір полкаға жиналып, орын орнына орналасып тәнің де жеңілденіп қалады. 3. Жазу техникасы. Жаныңнан тастамай алып жүру керек заттардың бірден бірі осы деп ойлаймын және сол ойыма осы подкасттан нақты подтверждения алдым. Қайда болсаң да ішіңде не алай дүлей болса да соны қағазға түсірген сәтте жеңілденіп санаң ашылғандай боласың. Мақсаттарды нақты жазу ең эффективный құралдарың біреуі ғой. 4. Чтобы выйти из своих рамок надо и очень важно выйти из своей реальности и увидеть мир других. Авертон көз үйрету дейді. Яғни санаңды сендіру үшін ең бірінші көзбен көріп сезіну маңызды. Сол себепті де саяхаттауды көп адамдар дәріптеп жатады. Басыңдағы картинаны басқалар қалай көретіні қалай сүретінін көру адамның ойын, таным көкжиегін кеңейтетініні айқын. Одан бөлек всем доступная альтернатива кітап оқу. Мен өзім әр түрлі романдарды оқимын. Оқыған сайын воображение дамиды. Жәй ғана кітәп оқу арқылы миың сол жақтағы оқиғаны салып денеңмен сезіндіріп жібереді. Кітап оқу маңызы жақсы айтылған екен өзім түртіп алдым. 5. Адам тек бір екі мақсатпен шектеліп қалмауы керек. Шектеусіз мақсатты қою және оған баратын жолды бар бояуларымен сезіне білу. Мейлі ол ақ болсын қара болсын шүкірлік һәлінен шықпау. 6. Ұйқы арқылы арықтау дегенді айтарлықтай етіп жеткіздіңіз. Ендігі осымен жұмыс жасау ойда бар. Аз аздан үздіксіз.

Негізінде мен қазіргі уақытта Алладан маған жетіспеген ақылдын беруін сұрадым. Және Азамат мырзаны бірінші рет көруім бұл бағдарламаныда. Және іздеп кірген жоқпын. Алла сіздерді өзі әкелді. Және көп іздеген жауаптарды алдым. 7 күн болды өзіммен айналысып не дұрыс не бұрыс екенің түсінбеген күнйде жүрдім. Және керекті түсінгенімді айта кетсем: 1) миымызға келген ойдын арқасында не сезіндік осыған разбор жасай алу, себебі сенің сезінген сезімінді сен білмесен сенен басқа ешкім білмейді. 2) тұрақтылық, бүгін ғана мүмкін осы жүгіруді не істеймін , қалай ұйықтаймын тан намазы және кешкі намаз арасы жақын қалай уаұытым жетеді деген хәлде жүр едім. Мыйымдағы толық сұрақ кетті. Жүгірудің және жүрекке әсері сол туралы кітап бар екенің түсіндім( как я не додумалась 😂) 3) елдің ойының маңыздылығы деген менде барын түсіндім. Шыныменде мыйым оны жасырып бетін тек матамен жауып қойыпты жел соққансайын ашлыады екен. Оны енді камаз алғызып толық алып тастау керектігін түсіндім. Осы жағыммен жұмыс жасайсын. Және келісемін дінімі бізге көп затты үйретеді. Тіпті бірінші сүре ол Алланың атымен оқы деген сүре түсті емеспе. Бауырлар әрқашан білім алыңыздар. Білімсіз сасыған су сичқты, ағын суда арам жоқ. Қай уақытта білім тоқтайды сенде сол уақытта бос орынсын.

Тағыда шақырыныздаршы❤

Уйкы цикли 90 минут болады Тунги 22:00 ден кейин тел.ди баска комтаг'а койып уйкыга таярланыу керек мий саат 23:00ден баслап гормон ислеп шыгарады ол меланин

Коп Рахмет

1)коркыныш тек мида ,миға тусиндиру керексин не үшін,не себепті толык картинага тусиник беру 2) адамның колынан келмейтін нәрсе жок ,тек ниет және турактылык 3) турактылыктын озин миға тусиндиру не ушин осы турактылык кажет себебин тусиндиру 4)жалпы барлык установкалар бала кезден миға жазылады сол устанавка программамен омир суремиз 5)бизде кобине уят болады деген үғыммен осирди на самом деле ол тек кана биздин ойымыз екен Алған инсайт. Өте көп кунды акпарат рахмет көп көп

1.Ұйқы режимін дұрыстау, осы арқылы жетістіктер, әдеттер өзі ақ келеді. 2.Аптасына 2 рет психологқа бару, қиын болса 2 аптада 1 рет 3. Орындау керек мақсаттар тізімін жазу 4. Миды артық қоқыстан тазарту , яғни күніне 20 мин тыныштықта отыру 5 Спортпен айналысу, жүру өте пайдалы спорт түрі, жүгіретін болсаңыз жүгірудің ебін білу керек, жүгіруге арналған марофондарға жазылу 6.Жұрттық ойы демей өз ойыңды есті, өз ішкі даусыңды есті. Миыңдағы шектеулерді бұз.

Жаңбыр жаумай су болып калдым! Катты өтті Өзімді каьылдамаймын И таңдауым жок Жазу керек едіше негз 10 мин ми демалдыру

Мен кантарда жұмыстан шыгам дегем. 6ай болды жумыссызбын 😅

1) Адам бірінші өзін қабылдай алу қажет 2) Тұрақты түрде аз дан жаңа нәрселерлі енгізі 3) Адамның миымен денесінің не қалайтынын ажырата , түсіне алатын қабілетке жету Рақмет!

Соңына дейін көрдім, көріп отырып жоспар жаздым. Өз өзімді қолға алып, тұрақты түрде дамытам деп шешім қабылдадым. Біздер совет уақытының балаларымызғой, маған сол кездегі келтірген мысалдары қатты өтті. Стористерін де, подкастарында үнемі көріп отырамын. Мықты. Алламен байланысты нығайтып, тұрақтылықты қамтамасыз ету и білім алу

👍🏻👍🏻

Үй жинап бастайын деп жатқанда қостым, үй жинап болып, қолымды жуып, енді отырғанда подкаст бітті ғой. Бар ойым подскастта болып, үйді қалай 1жарым сағатта жуып жинап шыққаным білінбей қалды ғой👍🏻 Подкасттан түйгенім: 1) Ең бірінші ұйқыны реттеу. 2) Өмір бақи істеймін осы істі деп қиындатпау керек. 3)Балалы болмай тұрып мен өзім миымды реттеуім керек, себебі мен миымдағы керек емес ақпараттарды күнделікті істерім, айтқандарым арқылы балама беремін. Жылдардан жылдарға, ата бабадан келе жатқан дұрыс емес тәрбиені мен тоқтатуым керек.

Магия утра кітабын 2күн бұрын оқып біттім. Кейбір сәттер тура сол кітаптан алынғандай 😊. Өте керемет 🎉 пайдалы болды

Менде мына кісіні бірінші рет көріп отырмын

Азамат Скаков сынды өте білімді, көреген есіммен таныстым. Әр істе тұрақты болуды үйрендім. Таңертең жаттығу жасауды әдетке айналдыра алмай жүр едім. "5 ақ минут уақытың кетеді " дегеннен кейін, дағдыға айналдыра алады екенмін.

Подкаст күшті🔥барлығы нақты, түсінікті айтылған, Азамат Скаковты бірінші рет көруім бүгін, бірінші подкасты Қуаныш Шонбаймен болған #53ерте тұру жөнінде сұхбаты, артынша осы сұхбатты бір деммен көріп шықтым.

Массаган просто битип калганына настр тусти, инсаит оте коп, кой умытпай турганда жазайвн

Негізгі кәсібім құмар ойын клубы,жастардың болашағына балта шауып тауып жатырмын десей,ініңе жазып компьютерлік клуб деген соң,кәдімгідей жерленіп тыңдашы келмей қалды,кешірім сұраймын

Өзгеріс бір нәтежие қаласаң тұрақтылықты сақтау, и ұйқы туралы оның маңызы маған өтті и менде сол жайлы проблема болған соң ба күшті кетті. Өзіңнің өзіңе деген пікіріңді басқалар сезе алады👍🏼

Подкаст шықсыншы

Өзімді тануға бел будым. Сыйлықты ұтып алсам нұр үстіне нұр болар еді.❤

Өте дұрыс айтады психологтар қолжетімді болу керек! Ия менің ойымдағы ойға дөп түсті Азамат мырза бір млн-ға қабылдайтын коуч туралы😂...

куштыыы инсайттар болды рахмеет

Жургизуши созин боле береди

🔥

1. Хамуки Мураками "Ци бег" обязательно оқу) 2. Запросыма жауаптар әр жерден қайта-қайта келіп жатыр: Мақсатты ойлама, тек сол нәрсені үзбей жасауды ойла. 3. Психологқа бару керек😅

Запросты анықтау 🔥

Пайдалы білім болды! Алла амал етуді нәсіп етсін!

Мен мысалы бұл кісіні бүгін білдім осындай подкаст и жүргізуші и коуч бар екеннин☺️

Керемет инсайт болды, Азамат Скаковты бағдарламада 1-ші рет көруім, бірден инстаграм парақшасына жазылдым, маған ең ұнаған подкаст күнініне 2-3 беттен кітап оқу, бастай алмай жүр едім АЛЛА буйыртса бүгіннен бастап кітап оқимын, және тағы бір инсайт миыңа өзіңді қаншалықты мықты екеніңді дәлелдеу мұны 1-ші рет естуім, өте керемет жақсы жеткізіп айтты.

cенің кітабың түгелі өзіңді енді біліп жатырмынғой байқаусызда ұйқы туралы көріп қалып

Очень интересный и полезный подкаст Ма Щаа Аллах, спасибо за такие подкасты, желаю удачи и успехов на ваши проекты!

вау!!! 2-3 рет кайталап карау кажет екен

Рахмет үлкен берген біліміңізге!

Мен мына подкатсты тыңдап миым жарылайын деп тұр. Элементарный дүние но кабылдағымыз келмей, өзімнің ішкі үнімді тыңдамағаннан өзіме ауыр зіл қылып жүріппін. Мен көөп инстайт алдым. . Аз аздан үздіксіз дегенді барлығы айтады. Бірақ мына кісі миыма жеткізіп айтты. Проктикада үлкеен затка қолданып, үлкен дүние жасамасамда өзім үшін күштіі алысып келе жаткан дүниемді шештім. Ол үй жинаау😂 ағамыз айткандай ерте тұрудан бастадым. Әшейінде 9тұратынмын жуынып балаларды реттеп комната реттеп шай ішіп болам дегенше обед. Обед тағы шай . Шайды жинап кешкі тамақ. Общм үлгермейтінмін и кешке төсекке жатканда не бітірдім бүгін деп ойланатынмын. Іштей кінәлі сезінетінмін. И осы подкатстан кейін 7де тұрдым. 7де тұрып бастап едім мына тірліктер 9да бітеді екен. Үй жинағым келмейтін. Ладно екі комнатаны жинайын сосын ертең ананы жинаймын деп бастадым. Үй жинауға кідімгі бір күнімді арнап қигалып жинайтынмын. Аз аздан күнніге кайталадым үйді 2комнатадан жинап😂 казір Аллаға шүкір күнделікті істелінеді. Оған миымда қиналмайды. Пайдасы болашақта баска заттарғада тиеді деп үміттенем. Пока что мен үшін ең үлкен проблема осы еді😂😂

Мә шынымен психолог сеансы қолжетімді болса екен 60-70 мың сағаты сосын қалады ғой баға естіген соң

Азамат мырза психологыңыздың аты жөнін айта аласызба барсак

1. Жоспар жасау керек 2. Өзің қалауыңа қадам жасау 3. Мақсатты бөлу( жай жай қадам жасау)

Шынымен барлық Қазақстан танымайды... Мен тек бүгін, яғни 04.06.2024те біліп отырм, бар екеніңізді.

Басынан аяғына дейін бәрі подкаст қо. Қалайша мынаны білмегенмін деп отырдым. Мааа ия деп. Главный түсінгенім: қазақтар неге тамақ көп жейді?

Керемет пайдалы подкаст болды Азамат мырзаға Алла разы болсын күшті түсіндірдыныз миссияны! Сапар мырза адамның тұлғалығын күшті ашып, әдемі сұрақ қоя білген сізге Алла разы болсын! Өркендей берсін подкаст түсіре беріңіз осылай! 🥰🥰🥰

Дауысы жайма немесе менің телефонымнанба😅

Почему мало просмотров 😢

“Циркадный код» деген кітәпты оқыңыздар! Режим сна, питание бари круто объяснили, после этой книги я все начала.

Рақмет👍👍

Өте пайдалы. Бауырым көп рахмет🇰🇿✊

💥💥💥💥👍👍👍👍